BEWEGUNG

„Tu deinem Körper und Geist etwas Gutes,

damit deine Seele sich bewegt.“

Wir Menschen suchen in der Freizeit Möglichkeiten zur Entladung oder Entspannung, zum Abbau von Emotionen/Stress oder nach Ruhe – nach einem Weg zu uns selbst, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, und dann im Gleichgewicht die eigene Kraft zu spüren.

In meinen Bewegungsstunden spielt daher neben dem physischen Training auch die mentale Entspannung eine große Rolle, mit Fokus auf die Atmung und einem Bewusst-werden. Wir betrachten uns als Ganzheit und integrieren Körper und Geist.

 

Als Bewegungstrainerin verschiedenster Konzepte (Aerobic, deepWORK, Faszienlehre, Pilates, Rückenfit und Yoga) unterrichte ich mit Erfahrung und Leidenschaft. Achtsam, mit Feingefühl und Freude, werden meine TeilnehmerInnen von mir betreut. 

In folgenden Institutionen sowie Studios findet ihr meine Einheiten:

   - Gebirgsverein, 1070 Wien

   - Körpergut, 1160 Wien

   - New Wave Gym, 1040 Wien

   - Rebalance, 1080 Wien


Bei Interesse an privaten Stunden oder Einheiten in Unternehmen nehme ich gerne Anfragen entgegen.

Hier gibt es einen kleinen Einblick in meinen Unterrichtsstil mit kurzen Bewegungsvideos für zuhause.

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