BEWEGUNG

„Tu deinem Körper und Geist etwas Gutes,

damit deine Seele sich bewegt.“

Wir Menschen suchen in der Freizeit Möglichkeiten zur Entladung oder Entspannung, zum Abbau von Emotionen/Stress oder nach Ruhe – nach einem Weg zu uns selbst, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, und dann im Gleichgewicht die eigene Kraft zu spüren.

In meinen Bewegungsstunden spielt daher neben dem physischen Training auch die mentale Ebene eine große Rolle, mit Fokus auf Atmung und Bewusst-werden zu allem was da ist.

Mein Zugang ist die Betrachtung von Körper und Geist als Ganzes.

 

Als Bewegungstrainerin verschiedenster Konzepte (Aerobic, deepWORK, Faszienlehre, Pilates, Rückenfit und Yoga) und Mentaltrainerin (in Ausbildung) unterrichte ich in meinem eigens entwickelten Stil aus (Eigen)Erfahrung mit Achtsamkeit, Herz und Leidenschaft.

In folgenden Institutionen sowie Studios findet ihr meine Einheiten:

   - Gebirgsverein, 1070 Wien

   - Körpergut, 1160 Wien

   - Rebalance, 1080 Wien


Bei Interesse an privaten Stunden oder Einheiten in Unternehmen nehme ich gerne Anfragen entgegen.

Hier gibt es einen kleinen Einblick in meinen Unterrichtsstil mit kurzen Bewegungsvideos für zuhause.

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